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どうも！Kzumaです！
今回はニキビ対策について書いていこうかと思います。
ニキビ顔で悔しい思い。恥ずかしい気持ち。苛立ちが募っているんじゃないですか？
有名なニキビ商品を買っては試して駄目。皮膚科に行って少しは収まるけど、やっぱ再発。
もう嫌だ。何やっても駄目じゃん。諦めたわ。全く気にしてませんよ！って装うのはもうやめませんか？
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もう嫌だ！治したいのに治らない！なんでやねん！！！
なら、皮膚科行ってこの化粧水と洗顔方法を試してみ？良くなるぞ！
目次
結論を先に言っておこう
出典：Image by Gerd Altmann from Pixabay
とりあえず高額なものを買う前に皮膚科に行こう！
いつかニキビは治るけど、ちゃんとした治療をしなきゃクレーターでまた悩みに悩むことになりますよ。
皮膚科の先生はそれを考慮して治療をしてくれるんですけど、如何せん皮膚科の待ち時間一時間。診察時間5分未満。これじゃ不満に思うのもわかりますよ。
待ち時間でとことんと待たされてササッと済まされると、不満しか残りませんよね。それなら皮膚科を変えてみるって手もありますので何件かはしごしてみるのもいいですよ。
皮膚科に通って炎症が収まって来てからこの化粧水を使って見てください。
ニキビについて知っておこう
出典：undefined
最近のYouTubeはすごいですね。その道のプロが解説してくれるんですから。
多分皆さんは一刻も早くニキビを治したいと思っているんですけど、ちゃんとした治療をしなきゃニキビ跡で後悔することになります。
こう考えたらきっと皆さんもやりたくなるんじゃないですかね。
中学生でニキビに悩んでいるなら、高校生になったときのことを考えてみましょう！肌が綺麗で服装を整えれば、十分楽しく過ごせますよ！肌荒れで人前に出たくない！ってことも減ると思います。
高校生でニキビに悩んでいるなら、大学生、社会人になった時を考えて見ましょう！大抵の人は肌がきれいな人に惹かれます！肌を綺麗にして自信をつけていこう！
ニキビのメカニズムとは
ニキビ経験者がメカニズムを語るより、専門家がちゃんとした説明をしてくれるのでこの動画を見てどんなものか知ろう！
正しい洗顔方法を紹介
動画で詳しく説明されているので、専門家に聞いてちゃんとした洗顔方法を学んで見ましょう！
きめ細かい泡は、洗顔ネットである程度の泡を立てた後に泡を揉み込むようにしてあげれば簡単に出来るのでぜひやってみてください！
私のニキビとの奮闘記を紹介！
出典：Image by Gerd Altmann from Pixabay
私にニキビが出来始めたのは中学2年生の頃です。その時はまだポツポツ出来る程度だったんですけど、中3、高校と上がるのに連れてどんどん悪化していきましたよ。
その時はほっとけば治るだろう。有名なニキビ薬を使えば治るだろうって思ってたのに全く治りませんでした！
そして一番の最悪なことは、皮膚科に行かなかったことです。今ならいの一番に行くのに当時は行けなかったんですよね。
なぜか行くのが恥ずかしかったんですよ。全くもって意味がわからないんですけどねｗ
多分なんですけ、プロアク○ィブで治らなかったから、皮膚科に行っても治らなかった場合のことを考えちゃったんだと思います。
周囲から「あいつ、皮膚科に行っても治らなかったらしいぞ！」って言われることを恐れていたんだと思います。
そんなこと言うやつなんて実際にはいないんですけどね！変な被害妄想を爆発させて厨ニを発症させてましたよｗｗｗ
そんなことは誰も思わないので堂々と皮膚科に行ってください！懸命に治療するあなたはかっこいいぞ！
そして、少しでも恥ずかしさを抱いてしまった人は、それはしょうがない！私も思っちゃいましたから！
でも皮膚科に通わなきゃちゃんと治らないので、押し殺して通ってください！そんなシャイなあなたに鉄壁の盾を一つ授けちゃいます！
「親に言われたから！」って言えば大抵のことはなんとかなりますｗもし皮膚科から出てきたところで友達と会い、なにか言われたらこれで切り抜こう！根本から治療してこいって言われちまってさぁ！ってねｗ
みんなに人気なプロア○ティブを使用
CMをバンバン出して、効果的なことを宣伝しているだけで本当に治るとは限らないのがプロ○クティブです。
月単位で5000円以上。年単位で6万以上。これは学生で出すのは辛いし、親に出してもらっても治らないならなんて言われるか。
今は90日集中コースみたいなのがあり、3ヶ月かけて治る！って感じなんですけど、私には合わなくて治りませんでしたね。
洗顔剤はスクラブル入だったんですけど、はっきり言ってあのスクラブルはマジいらん。傷に塩を塗り込むような所業でした。
多分悪化する前のニキビ用か、炎症が収まりつつあるニキビ用な気がしますね。
絶賛炎症中で真っ赤なニキビならさっさと皮膚科に行きましょう！
皮膚科を受信
皮膚科を受信するようになってからだいぶニキビが良くなり始めましたよ。飲み薬と塗り薬を使うようになると炎症が抑えられてどんどんニキビの数が減っていくんですよ。
でも、耐性菌が生まれて薬が効きづらくなって来るからある程度の期間をすぎると効果が見えづらくなってきます。
それが起きるから、皮膚科に行っても治らないじゃん！ってことが起きちゃうんですよねぇ。私もなりましたもん。
長い時間待たされて、5分もかからず診察が終わって薬を処方されるけど塗り薬を塗っても全く変わらない状況。行きたく無くなっちゃいますよｗ
でも、それで自力でなにかをして治そうとは思わないでください！そんな時は皮膚科の先生に相談してください！
きっと力になってくれるはずです。力になってくれないなら他の皮膚科を受診しましょう！
検索上位のことを試した
ここからは皮膚科に通って炎症をだいぶ抑えてからの話だと思ってください。
でも、炎症がそこまでひどくない人は試してみるのもいいと思いますよ。
まず、私が試したことは洗顔剤を変えたことですね。メンズ用のクール系の洗顔を使っていたんですけど、あれは私の肌には刺激が強すぎでしたね。
私の肌は乾燥肌だからちゃんと保湿しなきゃ皮脂の分泌が増えて更にアクネ菌に餌を上げてたような感じでした。
ニキビが良くなった方法
出典：Image by Jill Wellington from Pixabay
やっぱり皮膚科を受信するのが一番の解決方法です。お肌の専門家の言うことはちゃんと守りましょう！
だからといって皮膚科に行ったらすぐ治るものじゃない！ってことは肝に命じてください！
１年かけて綺麗に治すことを目標にして治すんですけど、多分これだけじゃくじけちゃうんで先のことを考えるようにしてください！
中学生なら高校に行ったときの生活を、高校生なら大学に行ったときの生活を。大学生なら就活に向けて今のうちに治すって考えてくださいね！
皮膚科を受診した
本当に治るための一番の近道は皮膚科に通うことです。飲み薬で炎症を抑えてくれるだけでもありがたかったですね。
飲み薬は早いうちに効果が現れてくれるんですけど、塗り薬はそうはいきませんね。１ヶ月単位で効果を試しながら使っていく流れになると思います。
使い始めてから２週間もせずにニキビが悪化したり炎症が出るようなら、使用を中止してすぐに皮膚科の先生に相談するのが良いです。
多分口で説明すると伝え忘れが発生するかもしれませんので、メモ書きしてから行くのもいいと思います。
洗顔方法を見直した
最初に洗顔方法を変えましたね。良く泡立てて、洗顔後のすすぎもちゃんとするようになりました。
洗顔の仕方を学んだ
きめ細かい泡を作るのがコツなんですけど、洗顔ネットなしできめ細かい泡を作るのは大変ですし、へたな洗顔ネットを使ってもきめ細かい泡が作りにくいのがめんどくさいんですよね。
おすすめとしては洗顔ネットの網目が細かいものを使って、そこそこきめ細かい泡が出来たら、後は手のひらで揉み込む感じに泡を混ぜて上げれば十分な泡が出来ますよ！
水桶2杯分を使い切るつもりで顔を全体的に流しておけばいいと思います。石鹸カスが残ると炎症が悪化するので、中心に10回。サイドを10回ずつ。上下を10回ずつみたいに洗い流して見てください。
洗顔フォームを変えた
前はギャッツビーの洗顔フォームを使っていたんですけど、あれは洗浄力が強すぎるしメンソール成分が入っていて肌の刺激が強すぎたのでやめました。
どうせならニキビに良い洗顔フォームをってことで探してたら、たっけーものからやっすいものまで。種類が多すぎるんじゃ！
美容関係まで出てくるのでもう当て上げ状態でしたよ。とりあえずニキビに良くて泡立ちがいい石鹸を探してたらこの石鹸を見つけました。
Non A.(ノンエー)のニキビ対策石鹸
驚異の泡立ち4倍！ニキビ対策に！って売り文句に負けて買っちゃいましたｗでも全く後悔がない買い物でしたね。
めっちゃ泡立ちが良い！んですが、だいぶ自分の技量を試される石鹸でした。
石鹸をネットにこすりつける量、水を加える量によって泡立ちが違って来るし、泡の質量？って言うんですかね。泡立ちは良いけど、質量が足りずにスカスカな泡ができる場合があるんですよ。
慣れればマシな泡が出来るので、試して見るのもいいと思います。
注意点として、洗顔ネットに水分が多すぎると泡立ちすぎてスカスカな泡が出来ることが多かったので一回水を振り洗ってから泡立てて見るのが良いと思います。
少なすぎても、後から水を足して調整してあげれるので、水は後足しで！って思って使ってみてください。
洗顔後の化粧水を変えた
今まで何種類か試していたんですけど、結局ベタつかない化粧水を好んで使うようになりましたね。今じゃハトムギや無印良品の化粧水を使ったりしてます。
それ以外にも、皮膚科に行って炎症を抑えてからこのメンズアクアバリアを使うようになりましたね。
高すぎない値段でベタつかない、ニキビに良いってことで使ってました。
少しずつニキビが減っていきましたね。
顔全体が真っ赤かになるほど炎症が進んでいる方は、小手先の技に頼らずに皮膚科で飲み薬をもらって炎症を和らげましょう！
赤みが引き始めた時に再発を防ぐようにこの化粧水を使っていきましょう。
ニキビケアで気をつけておくこと
出典：Image by ElasticComputeFarm from Pixabay
ニキビが出来る原因は大体生活習慣に問題があると思うんですよ。
常に寝不足だと肌がボロボロになりますし。食事が偏っているとそれでも肌が荒れますしね。
やっぱり一番の悪は睡眠不足なことですね。高校時代は遊ぶのに夢中になりすぎて睡眠時間4,5時間か、6時間未満が当たり前でしたよ。
それのせいでニキビが悪化する一方でしたｗ
夜ふかししてなにかするんじゃなくて早く起きてから行動するようにしてみてはいかがですか？大体の人は朝方のほうが調子が良いと思います。
高額なものが治るとは限らない
プロoクティブみたいに高いものを使っても治らないから、最初から皮膚科に行ったほうが絶対に良いです。
親御さんが見ているなら無理やりにも連れて行って上げてください！
皮膚科の方が絶対に安く済みますよ。化粧水とかの相性も聞いて大丈夫そうなら使うって形してみるのもいいと思います。
治り始めたからと気を抜くと再発する
これが一番厄介なんですよね。だいぶ落ち着いたやったね！って夜ふかしやら生活習慣がズボラになってくるとあら不思議。またまた顔にこんにちは！し始めるんですよｗ
治り始めていることに気を抜いて、洗顔後のすすぎが甘かったりするとやっぱりニキビができちゃうんでめんどくさがらずにちゃんとやりましょう！
まとめ
ここまで書いておいてとりあえず言えることは、はよ皮膚科に行きましょう！
早く行けば行くほど吉！できちゃったーじゃなくて、うっわ！皮膚科行かなきゃくらいで良いです。
そして、待ち時間が長すぎて行きたくない気持ちがあるのはしょうがないですけど、行きましょう！
基本的に塗り薬がなくなってから来てくださいって言われるので、早くても２ヶ月ちょっとかかると思うので、数ヶ月に一度くらいだしいっか！って思っておいてください！
それじゃ今回はここまで！
ばいばい↑！